Prije dolaska
Odaberi početni termin i odjeni nešto u čemu se možeš slobodno kretati.
Tvoj prvi korak.
U tvom tempu.
Ne moraš znati sve pokrete. Dovoljno je doći. Za ostalo smo tu mi.
Upoznaj Intro paket
Za tvoj prvi dolazak
2 treninga za 40,00 €.
2 Reformer Pilates treninga po 50 minuta, u grupi do 5 osoba. Dovoljno prostora da upoznaš spravu, trenericu i studio.
- Kreiraj račun ili se prijavi.
- Kupi Intro paket u svojem računu — tamo se dodaju tvoji krediti.
- Odaberi slobodne termine u rasporedu i rezerviraj svoje dolaske.
Kupnja paketa ne rezervira termin automatski. Rezervacije ovise o slobodnim mjestima.
Tvoja trenerica
Upoznaj Miju.
Treninge vodi trenerica Mia, educirana za rad na reformeru, uključujući prenatalni i postnatalni pilates te jumpboard. Ima dugogodišnje iskustvo u vođenju reformer treninga.
U studiju
Dođi desetak minuta ranije. Ponesi vodu i protuklizne čarape. Parking je osiguran.
Na treningu
Reci instruktorici da ti je prvi put. Prilagođavamo pokret tvojem iskustvu.
Prije prvog treninga
Kako početi?
Najjednostavnije je krenuti rezervacijom prvog termina i dolaskom nekoliko minuta ranije. Naš prvi sat osmišljen je tako da početnicima pruži siguran i miran uvod u reformer pilates.
Kako rezervirati?
Termin možeš rezervirati preko stranice s paketima i rezervacijama. Ako nisi siguran koji je paket najbolji za tebe, javi nam se prije kupnje i pomoći ćemo ti odabrati pravi početak.
Koliko ranije moram doći?
Preporučujemo dolazak 5 do 10 minuta prije početka sata kako bi imao dovoljno vremena za upoznavanje prostora, opreme i ritma dolaska bez stresa.
Imate li parking?
Da. Besplatan parking za klijentice i klijente nalazi se odmah kod studija u Gospodskoj ulici 6, pa prije treninga ne moraš dodatno tražiti parkirno mjesto.
Što trebam ponijeti?
Ponesi udobnu sportsku odjeću u kojoj se možeš slobodno kretati te čarape, idealno protuklizne. Sve ostalo što je potrebno za sat čeka te u studiju.
Smijem li jesti i piti prije treninga?
Možeš pojesti lagani obrok prije treninga i popiti vodu, ali preporučujemo izbjegavanje težeg obroka neposredno prije sata kako bi se osjećao lakše i ugodnije tijekom pokreta.
Smijem li trenirati ako sam trudna ili nedavno rodila?
U mnogim slučajevima da, ali važno je da nam to unaprijed naglasiš. Tako možemo preporučiti najprikladniji format sata i prilagoditi vježbe prema tvojoj situaciji.
Tijekom treninga
Šta kada stignem u studio?
Instruktorica će te dočekati, pokazati gdje možeš ostaviti stvari i upoznati te s reformer spravom. Prvi dio sata uvijek je usmjeren na to da se osjećaš opušteno i sigurno prije samog rada.
Smijem li koristiti mobitel?
Molimo da mobitel tijekom sata ostane utišan i po mogućnosti spremljen sa strane, kako bi prostor ostao miran i fokusiran za sve prisutne.
Koja su pravila ponašanja u studiju?
Poštujemo mirnu atmosferu, točnost i urednost prostora. Dovoljno je doći spreman za sat, slijediti upute instruktorice i imati pažljiv odnos prema opremi i drugim polaznicima.
Nakon treninga
Kako da se oporavim?
Nakon sata preporučujemo dovoljno vode, lagano istezanje i malo vremena da tijelo upije rad koji ste napravili. Umor je normalan, ali trening ne bi trebao ostaviti osjećaj iscrpljenosti.
Imate li tuševe?
Da, studio ima tuševe i prateće sadržaje za osvježenje nakon treninga, tako da svoj dolazak možete jednostavno uklopiti prije ili poslije drugih obaveza.